പ്രായഭേദമന്യേ ഇന്നത്തെ സമൂഹത്തിൽ പലരും നേരിടുന്ന പ്രശ്നമാണ് അമിത വണ്ണം, പലരും ഇതിനായി പല വഴികളും നടത്തിയിട്ടുണ്ട് എങ്കിൽ കൂടിയും ഫലം കിട്ടിയവർ കുറവായിരിക്കും.
കൃത്യമായി ഡയറ്റ് ചെയ്താൽ മാത്രമേ വണ്ണം കുറയുക ഉള്ളൂ എന്നൊന്നും ഇല്ല, എന്നാൽ അങ്ങനെ ഭക്ഷണം കഴിക്കാം, എപ്പോൾ ഭക്ഷണം കഴിക്കാം എന്നുള്ളതിന് ആശ്രയിച്ചാണ് ഡയറ്റ് പ്ലാൻ വർക്ക് ഔട്ട് ആകുന്നത്.
ഫാസ്റ്റിംഗ് ഡയറ്റ് എന്ന രീതിയാണ് കൂടുതൽ ഫലം കാണുന്നത് എന്ന് റിപ്പോർട്ടുകൾ പറയുന്നു. പേരുപോലെ തന്നെ ഉപവസിച്ച് കൊണ്ട് ഭക്ഷിക്കുക എന്നുള്ളതാണ് ഈ രീതി.
രാവിലെ 8 മണിക്ക് ഭക്ഷണം കഴിച്ചാൽ പിന്നെ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് ഉച്ചക്ക് 2 മണിക്ക് ആണ്, പിന്നെ പ്രധാനമായ ഭക്ഷണം ഒന്നും തന്നെ കഴിക്കില്ല. ഒരു ദിവസം രണ്ട് നേരം മാത്രമാണ് ഭക്ഷണം, ഉച്ചക്ക് രണ്ട് മണി കഴിഞ്ഞാൽ പിന്നെ അടുത്ത ദിവസം രാവിലെ 8 മണിക്ക് ആണ് അടുത്ത ഭക്ഷണം, ഉച്ചക്ക് രണ്ട് മണിക്ക് ശേഷം വിശപ്പ് ഉണ്ടായാൽ ഒരു പ്രാവശ്യം മാത്രം സാലഡ് കഴിക്കാം, കൂടാതെ ധാരാളം വെള്ളവും കുടിക്കാം, ഒരാഴ്ച ഇങ്ങനെ ചെയ്താൽ ഫലം കാണുമെന്നും ആരോഗ്യ വിദഗ്ധർ പറയുന്നു.
ഇത്തരത്തിൽ ഭക്ഷണം കഴിച്ചാൽ ടെൻഷൻ കുറക്കാനും, ശരീരത്തിൽ കൊഴുപ്പ് വേഗത്തിൽ ഇല്ലാതെ ആക്കാനും കഴിയും എന്നും പറയുന്നു.
മലയാളികൾ കാണാൻ ഏറെ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന ഷോ ആണ് ഏഷ്യാനെറ്റിൽ സംപ്രേഷണം ചെയ്യുന്ന ബിഗ് ബോസ്. ബിഗ് ബോസ് ഷോയുടെ എല്ലാ…
മലയാളി മനസുകളിൽ ഒട്ടേറെ വർഷങ്ങളായി നിൽക്കുന്ന മുഖമാണ് ലെനയുടേത്. കഴഞ്ഞ ഇരുപത്തിയഞ്ച് വര്ഷങ്ങളായി ലെന അഭിനയ ലോകത്തിൽ സജീവമാണ്. അതിനൊപ്പം…
നടി മഹാലക്ഷ്മിയും രവീന്ദർ ചന്ദ്രശേഖറും വിവാഹം കഴിഞ്ഞത് മുതൽ സോഷ്യൽ മീഡിയയിൽ താരങ്ങളാണ്. അമിത വണ്ണമുള്ള രവീന്ദറിനെ മഹാലക്ഷ്മി വിവാഹം…
മലയാള സിനിമക്ക് ഒഴിച്ചുകൂടാനാകാത്ത വിസ്മയങ്ങളായി മമ്മൂട്ടിയും മോഹൻലാലും ഇന്നും തുടരുകയാണ് എങ്കിൽ കൂടിയും വിജയ പരാജയങ്ങൾ നോക്കുമ്പോൾ കഴിഞ്ഞ അഞ്ചു…
സ്ത്രീകൾ കൂടുതലും വ്യാകുലമായി ശ്രദ്ധിക്കുന്ന ഒന്നാണ് അവരുടെ സ്തനങ്ങൾ. സ്തനങ്ങളുടെ വലിപ്പവും ഷേപ്പും എല്ലാം സ്ത്രീകൾക്ക് ആത്മ വിശ്വാസം കൂട്ടുന്ന…
മലയാളി മിനി സ്ക്രീൻ പ്രേക്ഷകർക്ക് സുപരിചിതമായ മുഖമാണ് അപർണ നായരുടേത്. അപ്രതീക്ഷിതമായി അപർണ്ണ ഒരു മുഴം കയറിൽ ജീവിതം അവസാനിച്ചപ്പോൾ…